多吃芝麻油有好處嗎?

　　一、芝麻油的好處

　　芝麻油含有特別豐富的維生素E，維生素E是一種脂zhi溶性維生素，是主要的抗氧化劑之一，減少皮下脂肪的堆積。芝麻油含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有“不聚脂”特性，不僅自身不再內臟及皮下沉積，而且能夠阻止脂肪沉積，所以可避免發胖。

　　二、芝麻油的妙用

　　1、每晚睡前和早晨起床后喝半湯匙芝麻油，可以治支氣管炎和便秘。

　　2、魚骨卡住食管時，喝一點芝麻油，魚骨可以順利排出。

　　3、慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸芝麻油涂于鼻腔患處，可以明顯改善癥狀。

　　4、芝麻油的保濕效果可以去除肌肉的緊張，使肌膚平滑細膩，還能去除老年斑。

　　5、芝麻油中的維生素E和亞麻酸，可以使干燥的頭發得以滋潤，恢復亮麗光彩。